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Education Physique et Sportive
Programme de mes classes
Afin de connaître la programmation de vos séances d'EPS selon votre classe, cliquez sur l'image ci-dessous.
EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE & CONFINEMENT
Documents et ressources à consulter
Vous pouvez également consulter la, page TENNIS & CONFINEMENT
Poutes les classes : UPE2A - 6C - 6D - 5B - 5E - 4A - 3A - 3B
Entraînement physique
Entraînement physique en extérieur :
En cette période de confinement, il est difficile de trouver de l'espace pour s'entraîner.
Si en bas de votre résidence, vous trouvez un lieu suffisamment grand, alors ces exercices spécifiques au joueur de tennis pourront vous intéresser.
En ce qui concerne le Luc Léger, vous pouvez télécharger le fichier audio en cliquant ici.
En cette période de confinement, il est difficile de trouver de l'espace pour s'entraîner.
Si en bas de votre résidence, vous trouvez un lieu suffisamment grand, alors ces exercices spécifiques au joueur de tennis pourront vous intéresser.
En ce qui concerne le Luc Léger, vous pouvez télécharger le fichier audio en cliquant ici.
S'entraîner avec une échelle de rythme:
En cette période de confinement, nous n'avons pas le matériel adapté. Cependant, avec quelques petites astuces, il est possible de trouver des solutions, et donc de s'entraîner.
En cette période de confinement, nous n'avons pas le matériel adapté. Cependant, avec quelques petites astuces, il est possible de trouver des solutions, et donc de s'entraîner.
Marches et confinement :
Dans la continuité du programme physique présenté ci-dessus, je vous présente des exercices avec des marches, que vous pouvez réaliser sur le lieu de votre domicile. Voir vidéo ci-dessous. Les marches que j'ai utilisées, sont un peu compliquées. Essayez de trouver des marches droites et recitilignes. Bon entraînement ! Céline Duvéré
Dans la continuité du programme physique présenté ci-dessus, je vous présente des exercices avec des marches, que vous pouvez réaliser sur le lieu de votre domicile. Voir vidéo ci-dessous. Les marches que j'ai utilisées, sont un peu compliquées. Essayez de trouver des marches droites et recitilignes. Bon entraînement ! Céline Duvéré
S'entraîner au tennis face à un mur :
En cette période de confinement, si vous avez une raquette de tennis, une balle, un mur dans votre jardin, votre résidence ou près de votre domicile (à moins d'1 km, avec l'autorisation, et en veillant à ne pas pratiquer plus d'1 heure), vous pourrez alors réaliser ces petits exercices.
En cette période de confinement, si vous avez une raquette de tennis, une balle, un mur dans votre jardin, votre résidence ou près de votre domicile (à moins d'1 km, avec l'autorisation, et en veillant à ne pas pratiquer plus d'1 heure), vous pourrez alors réaliser ces petits exercices.
S'entraîner avec une grille d'agilité, un cerceau octogonal et des mini-haies :
En cette période de confinement, nous n'avons pas le matériel adapté. Cependant, avec quelques petites astuces, il est possible de trouver des solutions, et donc de s'entraîner.
En cette période de confinement, nous n'avons pas le matériel adapté. Cependant, avec quelques petites astuces, il est possible de trouver des solutions, et donc de s'entraîner.
FICHE DE SUIVI D'ENTRAÎNEMENT
Que vous décidiez ou pas de réaliser ces exercices, téléchargez cette fiche (cliquez sur l'image de gauche), afin de noter chaque jour la pratique physique que vous avez réalisée. Vous me rendrez ce document dès notre retour au collège. J'en tiendrai compte dans l'évaluation, quelque soit votre niveau. C'est uniquement votre investissement qui compte. Pour ceux et celles qui sont intéressés par la performance, consultez le challenge "Entraîne toi en lien avec ton collège", et dans ce cas, n'oubliez pas de m'envoyer vos vidéos, afin que je puisse compléter le tableau des records.
Bon entraînement et bougez-vous !
Connaissances
Poutes les classes : UPE2A - 6C - 6D - 5B - 5E - 4A - 3A - 3B
Quelle que soit l'activité physique que vous pratiquiez au moment du confinement, vous avez ou vous allez pratiquer le tennis de table et le badminton.
Je vous demande donc de regarder les documents ci-dessous.
Par la suite, il sera mis en ligne des QCM concernant ces activités. Je vous enverrai un message pour vous en informer. Pour l'instant imprégniez-vous de ces connaissances.
Tennis de table :
Actuellement vous pratiquez le tennis de table. Vous pouvez donc consulter ce document, afin de répondre à un QCM et de ce fait acquérir des connaissances. Cliquez ici.
Actuellement vous pratiquez le tennis de table. Vous pouvez donc consulter ce document, afin de répondre à un QCM et de ce fait acquérir des connaissances. Cliquez ici.
Badminton :
Actuellement, ces classes pratiquent le badminton. Vous trouverez donc un lexique des termes
utilisés dans cette activité, et le règlement de base. Cliquez sur les termes correspondants, afin d'accéder aux documents concernés.
Uniquement pour les classes 6C - 5B - 3B
Classes 6C et 5B Gymnastique :
Actuellement, vous pratiquez la gymnastique. Vous trouverez ci-dessous les contenus spécifiques de quelques ateliers. Ces contenus sont relativement simples. Je vous demande de mémoriser les enchaînements, vous serez évalués lorsque nous nous retrouverons au collège. Il s'agira d'une évaluation des connaissances. Ne réalisez pas ces exercices chez vous, il faut du matériels spécifiques.Cliquez sur les schémas ci-dessous, afin d'accéder à la fiche correspondante.
Liste des services
-
New List Item Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
-
Barres asymétriques Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 1 -
Barres parallèles Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 2 -
Poutre Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 3 -
Rotation latérale Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 4 -
Rotation avant Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
Classe 3B Step :
Actuellement, vous pratiquez le STEP. Sans matériel, vous allez créer une chorégraphie, en utilsant les ressources proposées dans le document "Step 3B", et le document "Fiche chorégraphie" ci-joint.
Actuellement, vous pratiquez le STEP. Sans matériel, vous allez créer une chorégraphie, en utilsant les ressources proposées dans le document "Step 3B", et le document "Fiche chorégraphie" ci-joint.
Poutes les classes : UPE2A - 6C - 6D - 5B - 5E - 4A - 3A - 3B
Challenge : Entraîne-toi en lien avec ton collège
Objectifs :
- Garder le contact avec votre professeur, donc avec le collège
- Pratiquez une activité physique pour garder la forme malgré la période de confinement
- Mettre en place un défi, qui consiste à réaliser plusieurs exercices, de se filmer et de l’envoyer à Mme Duvéré
Objectifs :
- Garder le contact avec votre professeur, donc avec le collège
- Pratiquez une activité physique pour garder la forme malgré la période de confinement
- Mettre en place un défi, qui consiste à réaliser plusieurs exercices, de se filmer et de l’envoyer à Mme Duvéré
Documents à consulter :
- Challenge collège
: description du protocole
- Tutoriel
: comment envoyer par mail une vidéo
- Records collège
: tableau qui liste les records
Vidéo de présentation du Challenge "Entraîne-toi en lien avec ton collège"
Descriptions des exercices ci-dessous
Liste des services
-
New List Item Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
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Pompes niveau difficile Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 1 -
Pompes niveau facile Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 2 -
Squats Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 3 -
Planche et montées de genoux Rédigez une description pour cet élément de liste et incluez les informations qui intéresseront les visiteurs du site. Vous pouvez par exemple décrire l'expérience d'un membre de l'équipe, la spécificité d'un produit ou un service unique que vous proposez.
Élément de liste 4 -
Jumping Jacks Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
RAPPEL : FICHE DE SUIVI D'ENTRAÎNEMENT
Que vous décidiez ou pas de participer au challenge, téléchargez cette fiche (cliquez sur l'image de gauche), afin de noter chaque jour la pratique physique que vous avez réalisée. Vous me rendrez ce document dès notre retour au collège. J'en tiendrai compte dans l'évaluation, quelque soit votre niveau. C'est uniquement votre investissement qui compte. Pour ceux et celles qui sont intéressés par la performance, alors n'oubliez pas de m'envoyer vos vidéos, afin que je puisse compléter le tableau des records ci-dessous.
Bon entraînement et bougez-vous !
